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迪庆州境内有25种少数民族,都有各自的民族语言,其中有自己的民族文字的有四种,即藏族的拼音文字、纳西族的象形文字、傈僳族的音节文字、彝族文字。迪庆藏语属藏语系藏缅语族藏语支康方言南路土语。藏语为迪庆藏族日常生活中的主要交际工具,语言优美,敬语词多,词汇丰富,通用藏文。迪庆傈僳语言方言属汉藏语系藏缅语族彝语支。与纳西、彝语相近。在语音上有地方音之差别,借用汉语词汇较多。很多傈僳族兼通汉语。在文字上通用老傈僳文及新傈僳文,但普及面不广。迪庆纳西族方言属汉藏语系藏缅语族彝语支纳西语西部方言,三坝与其它地方的纳西语方言有很大的差异,具有古老的语言特色。金江、上江、虎跳峡镇的纳西语方言则基本与丽江相同。有古老的纳西族东巴象形文,主要流传于三坝纳西族文化发祥地,为纳西族象形文字的代表。迪庆彝语方言属汉藏语第藏缅语族彝语支北部方言。有阿女阿鲁土语和果吉倮伍土语之分,阿女阿鲁土语是双唇清音,果吉倮伍则是唇齿浊音。彝文字数较少,同音假借居多。彝文属纯表音节文字。

    迪庆藏族信仰藏传佛教,少数信仰天主教;傈僳族信奉以自然崇拜、图腾崇拜为主要内容的原始宗教,以患病遭灾时杀牲畜祭神驱鬼活动为主要形式,主要宗教活动由巫师施行,傈僳族称巫师为“尼扒”,称经师“尼古扒”(亦称“必扒”),有的称“东巴”。每年农历十一月祭天神,每年农历正月或三月、七月或八月祭山神,每年全村在取水处合祭一次龙神,每天吃饭时祭火神和家神。纳西族普遍信仰东巴教,崇敬东巴祖师丁巴什罗。东巴教以祭天、送魂、驱鬼、禳灾卜卦等活动为主要表现形式,以图腾崇拜为宗教特征。有祭天、祭风、祭龙、祭鬼等道场及完整的经卷、法器及法饰。三坝白地有东巴圣迹阿明灵洞及白水台等。自古到今流传着一句名言“没到过白地,不算真东巴”。彝族无全民共同的偶像崇拜物,主要信奉原始宗教祖宗崇拜,宗教职业者有“毕摩”、“苏尼”。“毕摩”继承传授彝文宗教经典,诵经祈祷进行宗教活动。“苏尼”以打鼓跳神、念咒驱鬼进行宗教活动。

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